Mijn cliënten vragen vaak: Jouw aanpak lijkt wel wat op EMDR, maar wat is nu eigenlijk het verschil?
En dan zeg ik: ja dat klopt, in beide gevallen wordt de herinnering aan het trauma op een andere manier opgeslagen in je brein, maar dan zonder de verbinding met het angstcentrum in je brein, zeg maar je alarmbellen.
En wat zijn dan de verschillen?
Ten eerste: voor EMDR moet je concrete herinneringen hebben aan de (traumatische) gebeurtenis. Bij mijn aanpak (voor wie dat interessant vindt: dat zijn Live the Connection en Psych-K, maar dat mag je ook weer onmiddellijk vergeten), bij mijn aanpak hoeft dat niet, een gevoel is genoeg. Concreet betekent dat dus dat je ook gebeurtenissen in je vroegste jeugd, waar je geen herinnering meer aan hebt, maar die wel impact kunnen hebben op je huidige leven, kunt transformeren. Zodat je er geen last meer van hebt.
Het tweede voordeel is dat het veel sneller gaat. Bij EMDR moet je beeld voor beeld behandelen, bij mijn aanpak gaat dat (vaak) in grotere stukken tegelijk.
Het derde voordeel is dan ook direct duidelijk: Mijn aanpak is veel minder belastend omdat je minder hoeft “her te beleven”. Je hoeft niets te herkauwen. Je gaat niet echt herbeleven, maar je moet wel naar het gevoel toe. Daar moet je doorheen.
Een vierde voordeel is, dat met mijn aanpak veel bredere thema’s kunnen worden behandeld: Heb je door je trauma bijvoorbeeld weinig vertrouwen in jezelf en andere mensen? Of een laag zelfbeeld? Of hebben de relaties met je partner, kinderen, familie of vrienden sterk te lijden onder dat wat jij hebt meegemaakt? Ook al deze en andere thema’s nemen we mee in het traject. En ook weer op een snelle, liefdevolle, niet belastende manier.
Ik heb regelmatig cliënten in mijn praktijk die in het verleden al EMDR hebben gedaan. Zij zeggen dat mijn aanpak dieper doorwerkt.
Herken jij jezelf in dit blog? Of een beetje? Of net iets anders?
Of heb je vragen? Laat gerust een reactie achter en ik zal daar graag op reageren.
Goedendag
Ik ben aan het verdiepen in jullie praktijk en werkwijze. Werking (on)bewuste brein, voeding, bewegen, spiertesten geeft informatie en inzicht voor jullie als de client en dan? Wat doen jullie vervolgens?
Beste Maaike,
dank je wel voor je bericht. Ik heb gisteren en vandaag twee dagen cursus geassisteerd. Ik reageer morgen inhoudelijk. Christien Grotentraast
Beste Maaike,
als ik het goed begrijp heb je onze filmpjes op deze site bekeken. Top!
Met spiertesten kunnen we dus meten of een bepaalde situatie -en dat kan een herinnering zijn, maar ook een situatie in de toekomst waar je tegenop ziet- dus of een bepaalde situatie stressvol is voor jou of niet. Ook kunnen we met een spiertest meten of een overtuiging of gedachte waar is voor jou of niet.
Stel: een bepaalde herinnering is stressvol. Dat kunnen we dus met een spiertest meten, maar even zo vaak weet je dat ook gewoon, omdat de gedachte eraan je weer boos of verdrietig maakt. Dan gaan we een hele simpele fysieke oefening doen, terwijl je aan die situatie blijft denken. In hele korte tijd -minder dan 5 minuten- voel je dat de stress of de spanning of de emotie even toeneemt en dan ook weer heel snel daalt, totdat het helemaal rustig is en alle stress weg is, terwijl je je nog steeds op die situatie concentreert. Daarna gaan we opnieuw spiertesten en als je nu weer terugdenkt aan diezelfde situatie, zal de spiertest uitwijzen dat er geen stress meer is. Cliënten halen dan bijvoorbeeld hun schouders erover op, het is niet belangrijk meer. Snap je?
Met een andere simpele fysieke oefening kunnen we belemmerende overtuigingen en gedachtes en stemmetjes veranderen in positieve en helpende overtuigingen. Wie denk je dat er een leuker leven heeft? Persoon A die steeds de gedachte over zichzelf heeft “o, wat ben je toch stom”; of persoon B, die over zichzelf denkt “Eigenlijk ben ik best wel een leuk mens”. Voel je het verschil?
Zo zijn er nog andere oefeningen -verbindingsprocessen heet dat dan officieel- voor andere situaties, bijvoorbeeld voor relaties, familiepatronen etc.
Is dit voldoende antwoord op je vraag? Anders hoor ik het graag. In een persoonlijk adviesgesprek kan ik nog dieper ingaan op jouw specifieke situatie. Dus schroom niet om dat aan te vragen, het is gratis en vrijblijvend.
Christien