I couldn’t heal, because I kept pretending I wasn’t hurt
“Ik kon niet helen, omdat ik bleef doen alsof ik niet gewond was .”
Au! Een scherpe pijnscheut trok door mijn rug! Shit, door mijn rug gegaan. Net nu we mijn schoonmoeder aan het verhuizen zijn.
We hadden een drukke week achter de rug. De toewijzing van haar aanleunwoning was sneller dan verwacht. Dus dat was snel schakelen: instanties informeren, bepalen wat er verhuisd moest worden, schoonmaken en inpakken, het nieuwe appartement schoonmaken, kopen wat er nog miste. En vooral ook: mijn oude schoonmoedertje van 90 jaar meenemen in het hele proces, want dit was haar eerste verhuizing ooit.
Ik had helemaal geen tijd om te gaan zitten.
De week daarna moest ik gewoon weer door
Ik had weer afspraken staan met cliënten, de was en de boodschappen moesten gedaan. Er moest een blog geschreven. En bij mijn schoonmoeder was ook nog wel wat werk te doen. Kortom, ik deed net alsof ik nergens last van had. Zelfs dat pijnscheutje in de supermarkt, toen ik met een zware boodschappenkar een bochtje nam, kon ik nog fijn negeren.
En toen kwam ik deze quote tegen op Facebook
En toen kwam ik deze quote tegen op Facebook en ik werd erdoor geraakt. Ik voelde dat het klopte.
Door net te doen alsof ik nergens last van had, hield ik mijn rugpijn zelf in stand! Ai.
Slachtoffers van seksueel misbruik doen ook vaak alsof er niets aan de hand is
Net doen alsof er niets aan de hand is, dat deden mijn cliënten ook heel vaak, voordat ze bij mij in therapie kwamen. Gingen door met hun leven en deden heel hard hun best te doen alsof er niets was gebeurd.
Als je seksueel misbruik hebt meegemaakt, dan is dat NIET jouw schuld.
Maar daarna moet je wel verder met je leven. En dat is WEL jouw verantwoordelijkheid. Deze quote maakt pijnlijk duidelijk dat als je blijft doen alsof er niets aan de hand is, dat je daarmee je eigen heling belemmert. Dat je alle last die je ervan hebt, zelf in stand houdt.
Niets doen is ook iets doen
Als je iets niet doet, doe je iets anders wel. Als je kiest om niets te doen met je trauma, blijf je je groot houden. Blijf je een masker dragen. Blijf je doen alsof er niets is gebeurd. Blijf je leven vanuit je hoofd.
En begrijp me goed, dit is geen verwijt. Meestal doen we niets, omdat we niet weten WAT we moeten doen. En omdat de schok en de schaamte te groot is.
Jij kunt je macht terugpakken
Maar nu is nu. Nu lees je dit blog en nu kun je een andere keuze maken.
Zolang je niets doet, heeft de dader nog macht over jou. Maar je kunt de macht en de regie over je eigen leven weer terugpakken. Door de lelijke waarheid onder ogen te zien en NU te kiezen voor heling.
Het heeft lang genoeg geduurd. Dit trauma hoeft niet langer jouw leven te bepalen.
De impact van seksueel misbruik is vaak veel groter dan gedacht
De eenzaamheid. Het gebrek aan zelfvertrouwen. Het gevoel waardeloos te zijn, er niet toe doen. Pijn bij het vrijen, niet genieten van seks. Geen grenzen aangeven. Leven met angst om afgewezen te worden. Niet voelen wat je nodig hebt, of dat wel voelen maar dat niet kunnen uitspreken. Of nog erger: het misbruik overkomt je een tweede keer.
Een cliënt van mij zei ooit: ik wist niet dat al mijn problemen hiermee te maken hadden.
Pak je macht weer terug
Deze cliënt pakte -stap voor stap- haar macht weer terug. Ze voelt wat ze nodig heeft en luistert naar haar gevoel.
Ze wordt steeds minder getriggerd en heeft daardoor bijna geen flashbacks.
Ze heeft inmiddels weer meer energie. Pakt haar sociale contacten weer op. Heeft weer meer zelfvertrouwen en geloof in eigen kunnen. Ze kan nu vragen om hulp en troost als ze het ff moeilijk heeft.
Reken af met de impact van seksueel misbruik op je dagelijks leven
Omdat ik bij mijn cliënten zo vaak zie dat ze eigenlijk geen idee hebben dat hun leven nog zo bepaald wordt door het misbruik, heb ik daar een e-book over geschreven. Je kunt het gratis downloaden!
PS. I couldn’t heal, because I kept pretending I wasn’t hurt
Na dit inzicht heb ik toch maar geluisterd naar de signalen van mijn lichaam. Na de benodigde rust doet mijn rug het weer als vanouds.
Geef een antwoord