Psychisch trauma kan de oorzaak zijn van HSP. HSP betekent Hoog Sensitieve Persoon. Kenmerken van HSP’s zijn o.a.(Bron: Elaine N. Aron):

  • Wordt snel beïnvloed door stemmingen van anderen
  • Pijngevoelig
  • Heeft behoefte aan terugtrekken bij drukte
  • Raakt gemakkelijk overprikkeld door licht, geur of geluid
  • Consciëntieus
  • Schrikachtig
  • Snel opgejaagd gevoel bij druk
  • Snel geïrriteerd als veel dingen tegelijk gedaan moeten worden
  • Doet erg zijn best om niets te vergeten of fouten te maken
  • Van zijn stuk gebracht door veranderingen in zijn leven
  • Vermijden van belastende situaties heeft hoge prioriteit

Er komen veel cliënten in mijn praktijk die van zichzelf zeggen: Ik ben hoogsensitief, ik kan slecht tegen veel prikkels, ik voel heel sterk hoe andere mensen zich voelen.

Overactief brein

Al deze symptomen duiden op een overactief angstcentrum in je brein (de amygdala, maar dat mag je onmiddellijk weer vergeten) dat voortdurend aan het scannen is op gevaar. Met andere woorden: je antennes staan op scherp. Dit is een stress-reactie, een programmatie in je onderbewuste brein. Zodra je iets naars of vervelends meemaakt en de controle verliest, wordt deze ervaring opgeslagen in de grote database van je onderbewuste brein. De taak van dit deel van je brein is jouw veiligheid waarborgen. Het wil herhaling voorkomen en dus gaat het op zoek naar signalen van dreigend gevaar. Zie hier: je antennes staan op scherp. Je ziet alles, je hoort alles, en de kleinste details bij andere mensen (potentiële “daders”) voel je feilloos aan.

Wetenschappelijk aangetoond

Ik hoor je denken: “Ja,maar, HSP is toch wetenschappelijk aangetoond?” Wat er is aangetoond is dat op fMRI scans te zien is dat het brein van een HSPer anders reageert dan het brein van een niet-HSPer.

PROF. ELKE VAN HOOF (Vrije Universiteit Brussel): Simpel uitgelegd heeft een niet-HSP’er een filter in het informatieverwerkingssysteem in de hersenen. Afhankelijk van welke activiteit hij uitvoert, beslist de filter welke informatie er binnenkomt. Die gefilterde informatie wordt verwerkt in de hersenen. HSP’ers hebben die filter niet: alle prikkels komen op eender welk moment binnen. Over hoe dat precies in zijn werk gaat, bestaat er nog geen solide wetenschappelijk onderzoek. Maar wat we wel zien, is dat de hersenen van HSP’ers onder de fMRI-scanner bij een bepaalde opdracht in meer gebieden oplichten dan die van de niet-HSP’ers. Dat noemen we diepgaande verwerking. HSP’ers denken dus niet zoals niet-HSP’ers. Hun hersenen functioneren anders. Hoogsensitieve mensen krijgen daardoor vaak te horen dat ze de dingen te complex maken, dat ze veel te ver gaan met hun interpretaties. En omdat ze tot een minderheidsgroep behoren, zijn ze ‘raar’.

 

Ik vraag me dan af: wat was er eerst? Een traumatische ervaring waardoor je brein verandert, of een gevoeliger brein, waardoor je sensitiever reageert. Een ander puntje: Dit onderzoek is uitgevoerd op meer dan 1500 volwassenen tussen de 29 en de 58 jaar. Wat hebben deze mensen al meegemaakt? Hoe kun je na je 29ste meten of je met een gevoelig zenuwstelsel bent geboren. Hoe kun je dat überhaupt meten?

Tijdens het HSP Café in Gouda (bestaat helaas niet meer) heb ik een paar jaar geleden de volgende vraag gesteld: Ik hoorde onlangs dat HSP veroorzaakt wordt door (meer of minder) traumatische ervaringen in de jeugd. Hoe is dat in jullie persoonlijke situatie? Kun je dat beamen, of totaal niet? Van de 10 aanwezigen gaf er slechts 1 persoon aan, géén “traumatische jeugd” te hebben gehad.

Psychisch trauma als oorzaak van HSP

Dat HSP bestaat, daar twijfel ik niet aan. De vraag is: Wat is de oorzaak? Als psychisch trauma de oorzaak is, dan moet je dáár iets aan doen. In plaats van leren omgaan met je zogenaamd mooie eigenschap van hoogsensitiviteit.

2 Reacties
  1. He Christien,

    Ik ben zeker mee! Het is heel fijn dat mensen zich (h)erkennen in HSP zijn en hierdoor weten dat ze niet raar zijn. Maar laten we aub wat doen aan de emotionele stress die mensen hebben opgelopen, zodat ze niet meer alles hoeven te voelen van de ander! En de antenne wat minder scherp afgesteld kan worden, dat geeft verlichting en maakt vele leuke activiteiten in drukke ingevingen weer mogelijk.

    Daarnaast kan je jezelf weer makkelijker voelen in plaats van de ander. Mijn ervaring is dat zelfzorg dan ook stukken makkelijker gaat. Maar ik moet ook bekennen dat ik het in het begin heel raar vond de ander minder te voelen, huh …. voel ik dit? Het maakt je ook weer volledig verantwoordelijk voor je eigen gevoelens….

    En dat moet je maar net willen .

    Fijne dag en succes met alle mensen die je van hun trauma gaat af helpen!

    Marije

    • Fijn, jouw toevoeging over het minder voelen van de ander en het meer voelen van jezelf. Iets om rekening mee te houden. Christien

Geef een reactie