Om mijn kennis ‘up to date’ te houden en uiteraard omdat het mijn interesse heeft, zoek ik regelmatig naar relevante (nieuwe) informatie over stress- en traumaklachten. En weer kwam ik een interview tegen met psychiater en traumadeskundige prof. dr. Bessel van der Kolk, gepubliceerd in Vrij Nederland (nov. 2018). Zijn boek Traumasporen is ook echt een aanrader. Hij geeft aan dat praten over trauma maar deels werkt en herbeleving als nadeel heeft. Hij pleit voor een lichaamsgerichte aanpak.
Praten over trauma kalmeert het lichaam niet
“Praten over trauma – de dominante aanpak die studenten psychologie sinds het begin van de negentiende eeuw aangeleerd krijgen – helpt dan ook maar deels, stelt Van der Kolk. Want praten kalmeert het lichaam doorgaans niet, terwijl een getraumatiseerd iemand juist daar behoefte aan heeft. ‘Praten over trauma heeft bovendien als nadeel dat het lichaam de traumatische gebeurtenis herbeleeft,’ zegt Van der Kolk. Zinloos is praten niet, vindt hij niettemin. ‘Het nuttige aan bijvoorbeeld een cognitieve gedragstherapie is dat het je helpt begrijpen: dit is er gebeurd met mij. Maar begrijpen waarom je iets voelt verandert weinig aan hoe je je voelt.”
Deze laatste zin triggerde mij. Ik herken het absoluut bij mijzelf, maar zie dit ook regelmatig terug bij de cliënten in mijn praktijk. Vooral bij ‘de denkers’, bij diegenen die goed kunnen verwoorden en beredeneren wat zij hebben meegemaakt en wat hen bij Stress- en Traumatherapie Gouda brengt.
Weten en begrijpen waarom je iets voelt, geeft weliswaar inzicht, soms rust en kan ontschuldigend werken. “Logisch dat ik me zo voel, ik heb ook veel meegemaakt”. “Oké het lag niet aan mij, ik was nog maar een kind, het is mij overkomen…” Allemaal uitspraken gemaakt met het bewuste brein. Maar inderdaad.., verandert het gevoel daar ook mee? Mijn ervaring: het verandert onvoldoende.
Zoals je inmiddels weet over onze behandeling, richt deze zich op het onderbewuste brein. Daar waar het trauma, het nare gevoel opgeslagen is, vaak zonder woorden.
Praten hoeft gelukkig niet
Uit het boek Traumasporen: “Als overblijfselen van de oorspronkelijke geluiden, beelden en gewaarwordingen in de herinnering worden geactiveerd, dan schakelen de frontale hersenkwabben zichzelf uit, inclusief het gebied dat nodig is om gevoelens in woorden te kunnen omzetten.”
Dit betekent dus ook dat mensen vaak het nare gevoel niet onder woorden kunnen brengen. Het mooie is: dit hoeft ook niet! In de behandeling met de methoden die Christien en ik gebruiken, kun je je onderbewuste brein de opdracht geven terug te gaan naar de oorsprong van dat nare gevoel om het daar vervolgens zelf op te lossen.
Jeugdtrauma
Een voorbeeld om het te verduidelijken. Mijn cliënt en ik stelden samen vast dat zij een en ander tekort was gekomen in haar jeugd. Het raakte haar. Ze had lang niet altijd de liefde en aandacht van haar ouders ervaren die ze had gewild en als kind nodig had. Juist dan zeg ik tegen mijn cliënten: “We kunnen nu samen allerlei verklaringen bedenken hoe het komt dat het zo gelopen is en waarom je je zo voelt…(en door mijn opleidingen en werkervaring ben ik daar best goed in geworden 😉). Maar wat heb je daar nu daadwerkelijk aan? Ja je bewuste brein snapt het dan beter en dat kan fijn zijn. Maar voor je onderbewuste doet het nog steeds heel erg veel pijn, dat gevoel van verwaarloosd zijn, tekortgekomen zijn, niet gezien zijn… En ja, dat onderbewuste deel van jouw brein is nu eenmaal verantwoordelijk voor 95% van je dagelijkse realiteit. Dat heeft dus een enorme impact. Dus laten we er niet verder over praten, maar wat gaan doen!”
Vervolgens begeleid ik mijn cliënt bij het doen van een simpele fysieke oefening, een zogenaamde ‘balans’ of ‘verbindingsproces’. Mijn cliënt laat het nare gevoel, de stress, dat opgeslagen is in haar lichaam binnen enkele minuten blijvend los. Ze voelt zich direct meer ontspannen en zoveel lichter!
Een cliënt:
“Suzanne, ik vind het zo grappig, bij alle andere therapeuten waar ik ben geweest, moest ik zoveel praten en jij zegt: ik heb genoeg gehoord, laten we wat gaan doen!”
En zo is het. Ik ben ervan overtuigd dat ik mijn cliënten op die manier het beste kan helpen. Nieuwsgierig geworden naar hoe wij dat bij Stress- en Traumatherapie Gouda doen? Neem vrijblijvend contact met ons op via info@heeljij.nu
Geef een reactie