Wat gaat er door je heen als je deze vraag leest?
“Nee zeggen heeft geen zin, er wordt toch niet naar geluisterd.”
“Ik mocht nooit nee zeggen.”
“Ik weet niet eens meer of ik ja of nee wil zeggen, ik voel het niet meer.”
“Toegeven geeft het minste gezeik, dan is het het snelst voorbij.”
“Ik tel niet mee.” “Ik doe er niet toe.”
“Even volhouden, de kiezen op elkaar, dan red ik het wel.”
Nieuwe optie: Nee zeggen!
Of denk je: “Hè, nee zeggen? Kan dat ook dan? Die optie is echt nog nooit bij mij opgekomen.”
Hij wilde, dus ik moest.
De ander wil en ik doe.
Vanzelf. Automatisch. Zonder nadenken.
Het is gemakkelijker als ik mijn gevoel uitschakel.
Wat maakt dat je geen "nee" kunt of mag zeggen?
Heb je het in het verleden wel geprobeerd en werd daar toen niet naar geluisterd?
Wil je niet meer geconfronteerd worden met die pijn van niet gehoord worden?
Die pijn van niet gezien worden.
Die pijn van er niet toe doen.
Die pijn van gebruikt worden.
Leer NEE zeggen!
Echter,
Door de pijn niet te voelen en te erkennen, erken jij jezelf ook niet. Eigenlijk doe je dan precies het zelfde als de misbruikpleger.
En ja, dit is confronterend om bij stil te staan, maar het is wel nodig om je dit te realiseren.
Het begint met voelen en erkennen van de pijn. Dit is wat het is. Niks meer wegstoppen. Alles aanvaarden wat erbij hoort. Dat maakt de weg open naar voelen.
Voel jouw JA en jouw NEE
Als die weg naar voelen open is, dan pas kun je jouw ja en jouw nee voelen.
Ik voel mijn ja als enthousiasme, er zin in hebben, er op af willen gaan en als liefde in mijn hart.
Mijn nee voelt als weerstand, buikpijn, verkramping, terugdeinzen, vast zitten, “ik wil niet, ik wil niet, ik wil niet” en als twijfel – en eigenlijk weet ik het dan al wel maar wil ik er nog niet aan.
Twee kanten van dezelfde medaille
Bedenk dat ja en nee twee kanten zijn van dezelfde medaille: Als je nee zegt tegen de ander, dan zeg je JA tegen jezelf. Met andere woorden: wil je dichter bij jezelf blijven en jezelf meer ruimte geven, wil je JA zeggen tegen jezelf, dan kan het niet anders dan dat je vaker nee zult moeten zeggen tegen de ander. Dat is gezond!
Geen "nee" kunnen zeggen is een teken van trauma
Geen nee kunnen zeggen is een teken van trauma.
Maar je kunt het leren. Op een lichte, leuke, luchtige en grappige manier.
Samen met Saskia van der Elst, De Toneeljuf, geef ik de Workshop Spelen tot je Nee zegt.
Iemand die meegedaan heeft aan een workshop van Saskia, zegt over haar:
“Saskia is een fijne, kundige, enthousiaste en knettergekke docent, ze neemt je mee stelt je op je gemak niks is fout alles is goed.”
En mijn cliënten zeggen over mij: “Ze heeft nooit een oordeel. Ik voel me heel veilig bij haar. Ze heeft humor, waardoor ondanks de zware problematiek de sessies licht zijn.”
Geef een antwoord