Ik voel dat het te snel gaat. Ik ben licht in mijn hoofd en word een beetje draaierig. En bij het volgende gerecht wordt mijn glas alweer vol geschonken. Inmiddels het 4e glas wijn. Ik voel dat ik enigszins aangeschoten ben.

Ik ben uitgenodigd voor een etentje bij vrienden, heel gezellig. Al voor het eten heb ik twee glazen wijn gedronken en ook bij de twee voorgerechten word een bijpassende wijn geserveerd. Nu komt het hoofdgerecht en de glazen worden weer bijgevuld. Het mijne is nog niet leeg. Ik krijg het écht niet zo snel weggedronken. Pas nu kan ik zeggen: “Nee dank je, ik sla een ronde over.” Waarop de gastheer lachend zegt: “Haha, je kunt ons tempo niet bijhouden hè?” 🍷 

Dit voorval is inmiddels ruim 20 jaar geleden. Nu zit ik te analyseren wat daar gebeurde. Waarom kon ik pas na vier glazen nee zeggen?

Ik wilde erbij horen

Ik was een tijdje daarvoor verhuisd en had diverse nieuwe mensen ontmoet. Toen werd ik uitgenodigd voor dat etentje, superleuk natuurlijk. Ik wilde erbij horen, ik wilde me aansluiten bij een nieuwe vriendengroep. Dus dronk ik mee. Terwijl we vroeger thuis alleen wijn dronken bij het kerstdiner en ik wijn eigenlijk helemaal niet zo lekker vind. 🙈 

Ik deed mezelf geweld aan

In plaats van gewoon lekker mezelf te zijn en te vragen om een sapje, deed ik wat ik dacht dat er van mij verwacht werd. Ik vulde zelf in dat ik er niet bij zou horen, wanneer ik niet mee dronk. Hierdoor ging ik meer drinken dan ik lekker vond en zelfs zo veel dat ik me er niet lekker bij voelde. Ik deed mezelf geweld aan. Ik ging over mijn eigen grenzen heen.

Nee zeggen

Ik kon geen nee zeggen. Net als alcohol drinken had ik dat thuis ook niet geleerd. Geen nee kunnen zeggen maakt dat je in lastige situaties terecht kunt komen. Dat maakt dat je over je eigen grenzen gaat en daar word je op den duur ongelukkig van. Je raakt vervreemd van jezelf.

Wie seksueel misbruikt is heeft nog veel meer moeite met nee zeggen

Ik ben niet seksueel misbruikt. Mijn cliënten wel en die hebben bijna allemaal moeite met nee zeggen. Omdat er in de machtsverhoudingen van het misbruik geen ruimte was voor een nee. De pleger was ouder, sterker, een autoriteit, een familielid. Jouw nee zou grote consequenties hebben en daar zou jij de schuld van krijgen. Met uitsluiting tot gevolg, althans dat is het gevoel wat je op dat moment had. En misschien nog steeds hebt.

 

Je kunt nee leren zeggen

Ik heb nee leren zeggen. Dat lijkt een enorme opgave en dat was het soms ook. Maar jij kunt het nu heel speels en simpel leren. Op de allerleukste manier die je je maar kunt voorstellen! Op 17 september organiseer ik, samen met Saskia van der Elst van de Toneeljuf -toneel om te groeien- de workshop: Spelen tot je nee zegt.

Aan de hand van heel simpele en grappige oefeningen ga je ervaren hoe het is om nee te zeggen tegen een ander. Je gaat voelen dat je daarmee ja zegt tegen jezelf én hoe goed dat voelt. Hierdoor leer je, hoe spannend soms ook, nee te zeggen als je iets niet wil. Je leert je grenzen voelen, aangeven en bewaken.

Er is ruimte voor alle emoties en een traan 😔 , maar we gaan zeker ook heel hard lachen 🤣 om de grappige oefeningen, de absurde situaties en de herkenning. Door Nee te leren zeggen binnen een groep mensen die daar, om verschillende redenen, net zoveel moeite mee hebben als jij, voel jij je gesteund in dit hele groeiproces. 🤗

Wil jij ook op de allerleukste manier leren Nee zeggen? Meld je dan hier aan!

P.S. Als mijn schoonmoeder nu vraagt wat ik wil drinken, vraag ik om een glas water. En ondanks haar aandringen, blijf ik daarbij. Ik hoef niet meer dronken te worden om erbij te horen. Ik mag gewoon mezelf zijn.

Geef een antwoord