Ik sta achter mijn fornuis en ik ben een heerlijke tomatensaus aan het maken voor de lasagne. Ik trek een blikje met tomatenblokjes open en giet de inhoud in de pan. Bijna achteloos open ik de afvalbak en wil ik het blikje weggooien. Gebruikt. Klaar. Niet meer nodig.
Contact met je lichaam, je hebt er maar één
Ineens moet ik denken aan een cliënt, 8 jaar geleden. Toen was ik nog geen traumatherapeut, maar massagetherapeut. In die periode kwam er een vrouw in mijn praktijk die seksueel misbruik had meegemaakt. Je ziet, toen ging mijn hart al uit naar deze groep vrouwen.
Eén van haar uitdagingen was om het contact met haar lichaam te herstellen en om haar lichaam weer te bezielen. Ik herinner me nog als de dag van gister dat ze aan me vroeg: “Wat moet ik met een lichaam dat door iedereen gebruikt en afgedankt is?” Ik was geraakt door deze dieptreurige vraag.
Ik weet ook nog dat ik toen dacht: “Lieverd, je hebt maar één lichaam en je hebt het er mee te doen.” Destijds heb ik niets gezegd, omdat ik voelde dat ik op dat moment, 8 jaar geleden, onvoldoende kennis en kunde in huis had om haar hiermee te kunnen helpen.
Traumatherapie
Daarna ben ik me meer gaan verdiepen in traumatherapie in het algemeen en seksueel misbruik in het bijzonder. Ik ben opleidingen gaan volgen hoe trauma te verwerken en om de programmaties in je brein die zijn ontstaan na het misbruik, te herkennen en te herprogrammeren.
Nu weet ik wél wat je moet doen wanneer je seksueel misbruikt bent. Ik weet hoe belangrijk het is om van je lichaam te gaan houden. Want je hebt er maar één en je hebt het er mee te doen.
Contact met je lichaam herstellen
Traumaverwerking is een intens traject. Accepteren en aanvaarden dat jou dit is aangedaan. En direct daarna doen we een transformerende oefening, waarbij je alle emoties de ruimte geeft. En als je je emoties de ruimte geeft, kún je ze niet meer vasthouden. Je voelt alle spanning en lading uit je lichaam wegvloeien. Dat is loslaten.
Zo ga je, stapje voor stapje, je lichaam weer terugveroveren. Je gaat het ontdoen van alle energie van de dader die nog in jouw lichaam zit. Je legt de verantwoordelijkheid terug bij de dader, waardoor het schuldgevoel en de schaamte weggaan.
Helen
Door het misbruik ben je uiteen gevallen in drie delen. Er blijft altijd een authentiek deel, ook na het misbruik. Daarnaast voelt één deel van jou alle pijn en een ander deel van jou reageert onmiddellijk wanneer het getriggerd wordt, door te gaan vechten, te vluchten of te verstarren. Deze drie delen gaan we weer één maken, één geheel maken.
Je leert om weer te luisteren naar de wijsheid van je lichaam. Je leert de verschillende signalen van je lichaam herkennen en je leert wat je dan kunt doen. Je leert je grenzen voelen, aangeven en -indien nodig- te bewaken.
Bezielen
We gaan je ziel weer terug brengen in je lichaam en je gaat weer wonen in je lichaam.
Ja, je lichaam is gebruikt door iemand anders. Aan dat feit kunnen we niets meer veranderen. Maar dat betekent niet dat het afgedankt en weggegooid kan worden. Integendeel. Om je leven weer terug te pakken van de dader en gelukkig te worden, heb je je lichaam nodig. Je hebt er maar één.
En opeens bedenk ik: ik geef mijn tomatenblikje een tweede leven. Ik ga naar de tuin en pluk een paar mooie bloemetjes en zet die erin. Niks weggooien of afdanken!
Jij bent natuurlijk veel waardevoller dan mijn tomatenblikje, dus als dat al een tweede leven verdient, dan jij toch zeker ook?
Een afspraak maken voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek is de eerste stap. Schroom niet en klik op onderstaande knop. Je bent welkom.
Geef een reactie