Dat ene moment. Die ene seconde waarin alles anders werd, waarin je hele wereld op zijn kop stond en niet meer recht ging staan. De eerste keer dat het misbruik plaatsvond, dat was een moment van heftig controleverlies. Vanaf toen kon je de wereld niet meer vertrouwen. Zo ontstond de angst na seksueel misbruik.
Je wereldbeeld klopt niet meer
Iets waarvan je dacht dat het veilig was, bleek niet zo te zijn. Of een persoon van wie je dacht dat die te vertrouwen was, bleek niet te vertrouwen. Een persoon die voor jou moest zorgen, gebruikte je voor zijn eigen behoefte. Je hebt het niet zien aankomen en je werd totaal overrompeld. Op dat moment was je heel bang, misschien stond je wel doodsangsten uit. Vanaf dat moment bleef je bang en kon je niets of niemand meer vertrouwen.
Angst die kan ontstaan na seksueel misbruik
En dat leidt tot angst. Angst waar je nu in je dagelijks leven last van hebt, want het vertaalt zich vaak naar alledaagse situaties:
- Je bent bang wanneer iemand achter je loopt, op straat, maar ook in de supermarkt
- Bang om je auto te parkeren in een parkeergarage
- Bang om deel te nemen aan een leuk uitje, omdat je de helft van de mensen niet zo goed kent
- Bang dat je iets doms zegt, waardoor je helemaal niets meer zegt
- Je bent bang om op te vallen en daarom kleed je je onopvallend
En die angst heeft consequenties.
Je wereld wordt steeds kleiner
Door de angst ga je al die situaties vermijden. Kies je ervoor om iets niet te doen. Niet naar dat uitje. Niet naar een winkel. Niet naar die cursus. En bij elke keus gebaseerd op angst wordt je wereld weer een stukje kleiner.
Door de angst die ontstaan is na het seksueel misbruik, ontstaat er ook nog iets anders: alertheid. Je moet steeds opletten. Je moet steeds je omgeving scannen. Zie ik iets vreemds? Hoor ik een onverwacht geluid? Hoe reageert iemand op wat ik zeg of op wat ik doe? Doe ik het wel goed? Maak ik geen domme fouten?
Steeds die spanning, dat is heel vermoeiend. Bovendien word je daar heel gevoelig van. Je raakt snel overprikkeld en kunt alle prikkels steeds minder goed filteren. Alles komt binnen. Hierdoor ga je nog meer prikkels vermijden en wordt je wereld nog kleiner.
Overwin je angsten en voel je weer gelukkig
Door je trauma te verwerken en vervolgens alle angsten aan te pakken, kun je deze vicieuze cirkel doorbreken. Pak je leven weer terug en voel dat jij weer gelukkig bent.
Pak je leven weer terug en zet nu de eerste stappen op weg naar definitief herstel. Download hier mijn e-book Reken af met de impact van Seksueel Misbruik op je dagelijks leven.
Geef een reactie