Ik wilde een blog schrijven over Sinterklaas
Over geven en ontvangen en hoe lastig dat is voor mijn cliënten. Mijn cliënten zijn mensen die ongezien zijn opgegroeid, die de emotionele verbinding met hun ouders hebben gemist.
Dat maakt dat je zelf juist alles geeft wat jij nooit gekregen hebt, in de hoop dat je nu wel gezien wordt. Dat je nu wél dat complimentje en de erkenning krijgt. Of het maakt dat je juist alles wilt hebben en een ander niets kunt gunnen, om die leegte in jezelf maar te vullen.
Er was geen Sint-gevoel in de jeugd van mijn cliënten
Zij konden met hun emoties niet terecht bij hun ouders. Die reageerden dan met: “Kom op, even sterk zijn.” Of: “Hup, even je kiezen op elkaar.” Of nog erger: “Stel je niet zo aan, zo erg is dat toch niet?”
Deze ouders konden niets met de emoties van hun kind. Konden dat niet aan, omdat ze zelf getriggerd werden door deze emoties. Omdat ze die zelf als kind ook hadden gehad en die mochten of konden er toen ook niet zijn. Deze emoties nu verwelkomen bij hun kinderen, dat gaat gewoonweg niet.
Die ouders zijn toen in de knoop geraakt met hun eigen emoties.
En nu raken hun kinderen in de knoop met hun emoties.
En zo wordt trauma van generatie op generatie doorgegeven.
Dat is een ander soort ‘cadeau’ dan wat je van de Sint hoopt te krijgen.
De oplossing is simpel
De oplossing voor lastige emoties is simpel (en dat is iets anders dan gemakkelijk).
Het enige wat je hoeft te doen is: toelaten. Verwelkomen. De ruimte geven.
Een emotie is als een golf, die wordt eerst hoger en daarna rolt die uit. Het enige wat je hoeft te doen is de emotie toelaten en die golf over je heen laten komen. Er is nog nooit een huilbui geweest die niet op enig moment vanzelf ophield. Nooit!
Maak het niet ingewikkeld
Het enige wat je hoeft te doen is dit: ga zitten en laat het gebeuren, laat het toe, geef de emotie de ruimte.
Luister niet naar gedachtes als: “Doe ik het wel goed?” “Dit is veel te veel, dit kan ik niet aan.” Of “Ik wil eruit.” Juist door bij de emotie te blijven, kom je eruit. Beweegt de emotie vanzelf eruit.
Laat alle methodes van welke goeroe dan ook los
Positieve affirmaties: niet nodig! Concentreren op wat je wel wil: niet nodig! (In ieder geval niet in dit stadium.) Urenlang hierover mediteren: niet nodig!
Wees niet eigenwijs
Wees niet eigenwijs door te zeggen: Ik weet het beter en ik doe het toch ff anders, ik doe het op mijn manier. Voor je het weet zit je het weer te rationaliseren. Denk je te weten waar het vandaan komt. Of nog erger: je snapt nog stééds niet wat er is gebeurd en waarom dan. Dit is niet van belang! Hierdoor verandert de emotie niet!
Wegduwen is een overlevingsmechanisme
Ik snap heus wel dat je weerstand voelt bij het toelaten van je emoties. Het is je overlevingsmechanisme om lastige emoties weg te duwen. Maar een overlevingsmechanisme zorgt precies voor dat: overleven. Maar dat is niet wat je wil, dat is niet hetzelfde als leven! Overlevingsmechanismen helpen maar tijdelijk. Eigenlijk houden die de pijn in stand.
Vasthouden aan je oude overlevingsmechanismen saboteert je eigen herstelproces
Door vast te houden aan je oude overlevingsmechanismen, saboteer je je eigen herstelproces.
Dit is confronterend, dat weet ik.
Maar het fijne van iets wat je zelf doet, is, dat je er ook zelf mee kunt stoppen. Jij hebt de sleutel in handen om degene te worden bij wie het stopt.
Het enige wat je hoeft te doen is: toelaten. De golf over je heen laten komen.
Dan lossen emoties op. En dan geef je dit zogenaamde cadeautje ook niet door aan je kinderen. Met Sinterklaas niet en nooit niet. Dan ben je wél emotioneel verbonden met je kinderen, ook bij lastige emoties.
Spannend? Laat mij je helpen
Klinkt emoties toelaten en ze over je heen laten komen veel te spannend om in je eentje te doen? Snap ik helemaal.
Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Dan vertel ik je hoe we het samen kunnen doen.
Spannend? Laat mij je helpen
Klinkt emoties toelaten en ze over je heen laten komen veel te spannend om in je eentje te doen? Snap ik helemaal.
Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Dan vertel ik je hoe we het samen kunnen doen.
Geef een reactie