18mrt2023

Spelenderwijs nee leren zeggen. Speciaal voor vrouwen die moeite hebben met nee zeggen

Van 9.30 tot 16.00

bij Het vijfde huis

J.P Thijselaan 45 Gouda (Ingang LUMC)

€ 125,- incl. koffie, thee en iets lekkers

Stress en Trauma Therapie Gouda en De Toneeljuf / christien@heeljij.nu

 

Spelen tot je Nee zegt

 

Workshop spelenderwijs leren Nee zeggen

 

Door De Toneeljuf Saskia van der Elst – “Toneel om te groeien”

En traumatherapeut Christien Grotentraast – “Heling na seksueel misbruik”

 

Deze workshop is speciaal voor vrouwen die willen leren voor zichzelf op te komen. Dichter bij zichzelf willen blijven. Ja tegen zichzelf willen zeggen. En daarom respectvol nee willen kunnen zeggen tegen een ander.

Als Nee zeggen niet vanzelf gaat en een eng en beladen woord is.


 

Herken je dit:

 

Lijkt niet zo’n big deal allemaal. Maar voor jou is het dat wél.  Je laat je nog steeds heel gemakkelijk voor het karretje van een ander spannen. Je laat je nog steeds gebruiken om het probleem van de ander op te lossen. Ten koste van jezelf.

 

Wil jij nee kunnen zeggen…

En dit alles zonder schuldgevoel, maar gewoon frank en vrij, omdat je jezelf belangrijk genoeg vindt.

 

Dat is mogelijk met deze workshop Spelen tot je nee zegt!

 

Een hele dag, met andere vrouwen die net als jij ook niet zo goed zijn in nee zeggen, in een heel veilige sfeer, spelen met Nee zeggen. Aan de hand van diverse (toneel)spel oefeningen, ga je oefenen met Nee zeggen. Speels. Licht. Grappig. Gemakkelijk.

En natuurlijk mag je Nee zeggen, wanneer je een oefening té spannend vindt. 😉 Maar dat verwachten we niet, want we hebben de workshop heel mooi opgebouwd.


Datum
Zaterdag 18 maart 2023

Locatie
JP Thijselaan 45 Gouda (ingang LUMC)

Aanvang
Binnenkomst vanaf 9.30 uur, aanvang 10.00 uur

Eindtijd
16.00 uur

De investering voor deze dag is slechts € 125,–

Daarvoor word je de hele dag begeleid door twee professionels.

De workshop gaat door bij minimaal 5 deelnemers. Maximaal aantal deelnemers is 8.

Aanmelden kan tot vrijdag 10 maart 2023.

 

Aan het einde van deze dag kun jij

  • NEE zeggen
  • NEE voelen
  • NEE uitstralen
  • Je Ja veranderen in een Nee
  • Standvastig vasthouden aan je Nee

Kortom: aan het eind van deze workshop ben jij vrij om NEE te zeggen.

 

Saskia van der Elst De Toneeljuf

Over Saskia

 

“De Toneeljuf dat ben ik, Saskia van der Elst. Speels, vrolijk, helder. Al zolang ik mij kan herinneren houd ik van spelen. Fantaseren, dagdromen, verhalen lezen, verhalen vertellen, verdwijnen in ‘iets’, grappig zijn, emoties verbeelden. Ik heb er mijn werk van gemaakt. Ik creëer mijn eigen podium en een podium voor anderen. Omdat ik weet dat het belangrijk is om jezelf te zien en gezien te worden.

Ik doe graag aan zelfontwikkeling en heb een flinke weg afgelegd om te worden wie ik nu ben. Er zijn jaren geweest van vallen en opstaan, teveel verantwoordelijkheid, weinig zelfzorg en veel onzekerheid. Na een dikke vette burn-out een aantal jaar geleden heb ik langzaam maar zeker mezelf teruggevonden. En daar ben ik elke dag weer blij om. De speelse levensstijl houdt mij vrolijk en scherp.

Iedereen gaat stralen van spelen. Spelen verbindt, geeft vertrouwen en zorgt voor een lach op je gezicht en in je hart. Daar is eigenlijk niet zoveel voor nodig. De gelegenheid moet geschapen worden. Dat doe ik. Daar ben ik goed in. Ik kan groepen aansturen en ik heb oog voor het individu. Met mijn humor, positieve instelling, openheid en directe benadering krijg ik iedereen aan het spelen.

Vaak zie ik dat mensen die niet durven of van tevoren angst hebben in mijn lessen, met onverwachte moed het podium pakken. Die Saskia-Magie kun je ervaren door mee te doen met Spelen tot je nee zegt.”

 

Over Christien

 

Christien Grotentraast is traumatherapeut en gespecialiseerd in het werken met vrouwen die seksueel misbruik hebben meegemaakt.

“Ik kom uit een gezin waar nogal strakke regels golden. Mijn nee werd niet gehoord. Al jong leerde ik het af om nee te zeggen.

Nu hou ik van het woord nee, de lading is eraf en het is een neutraal woord geworden. Maar dat heeft wel tijd en moeite gekost. Dat ging niet zomaar.

 

In mijn praktijk zie ik dat iedere vrouw die seksueel misbruik heeft meegemaakt, worstelt met het woord nee. Hun nee werd ook niet gehoord. Maar net als ik het heb geleerd, kun jij  ook leren nee zeggen, op een lichte en speelse manier.

Door mee te doen met Spelen tot je nee zegt.

 

 

Veelgestelde vragen

Mag ik alleen meedoen als ik trauma heb meegemaakt?

Nee hoor, als jij nee zeggen spannend vindt, dan is deze workshop voor jou!

Moet ik vertellen waarom in nee zeggen zo beladen is voor mij?

Nee, deze workshop gaat over op een speelse en lichte manier leren nee zeggen. We hoeven het niet te hebben over alles wat je hebt meegemaakt.

Moet ik mij bij toneelspelen verkleden of gekke stemmetjes gebruiken?

Nee. Bij improvisatietheater speel je vanuit jezelf. We gebruiken geen aankleding van buitenaf. Het gaat er juist om dat je je eigen speler wakker maakt.

Ik durf niet op een podium te staan.

Mooi zo. Dat hoeft ook helemaal niet. We spelen op een manier die prettig is voor alle deelnemers. Niemand wordt gedwongen iets te doen wat ie niet wil.

 

Ja, ik doe mee

Geef een antwoord