Deze vrouwen gingen je voor

S.P.  22 jaar

2 maal verkracht, eenmaal op straat tegen een muur geduwd en eenmaal op het damestoilet in een restaurant

  • Ik denk er niet meer aan terug, geen spanning meer
  • Geen angst meer als er iemand achter mij staat
  • Ik geniet van intimiteit en durf weer initatief te nemen
  • Ik voel me vrijer en positiever

Een paar jaar geleden ben ik 2x verkracht. Eén keer ben ik ’s avonds in het donker tegen een muur gedrukt en betast. De andere keer was op het damestoilet in een restaurant. Ik had al EMDR gehad en dat had geholpen: ik voelde me een stuk veiliger op straat en in het donker.

Maar toch waren er nog een paar drempels. Zo kaon ik nog bang zijn als er iemand achter me loopt in de supermarkt. Of als ik in één ruimte wasben met enkel mannelijke collega’s. Maar waar ik nog het meeste last van had, was op het gebied van intimiteit; ik durfde geen initiatief te nemen, ik voelde minder verlangen en ik vond het moeilijk bepaalde handelingen te verrichten.

Ik twijfelde enorm: Kon ik wel geholpen worden? Moest ik niet gewoon “ballen kweken” en “het” gewoon doen?  Maak ik het niet veel te groot? Zit het niet tussen mijn oren?

De therapie bij Christien was heel fijn. Ze kon de chaos in mijn hoofd logisch maken; uitleggen wat er in mijn brein gebeurt, en dat dat een normale reactie is op een abnormale situatie. Daardoor stelde ze me gerust.

Ook bleven we niet in de slachtofferrol hangen. Wel de simpele erkenning: “Dit had niet mogen gebeuren, maar daarna doelgericht aan de gang en het probleem oplossen. Ik vertelde iets en Christien keek verder wat er onder ligt.

Ook heel fijn was dat de sessies digitaal mogelijk waren. Dat scheelde mij veel reistijd, wat ik er overigens graag voor over had gehad. En ondanks dat de sessies online waren, voelde het net zo warm en betrokken als wanneer ik in de praktijk zou zijn.

Nu het traject klaar is, voel ik me een stuk vrijer en positiever. Ik heb meer goeie zin in de dag, ik blijf niet meer hangen in het negatieve en ik zie meer mogelijkheden.

De angst in de supermarkt voor wie er achter me staat, is helemaal weg. Ik ben er niet meer mee bezig.

Als ik terugdenk aan de verkrachtingen, is het alsof ik het omschrijf. Er zit geen lading meer op, geen spanning of boosheid. Het is gebeurd. Punt. En het initiatief nemen in bed gaat nu zonder daar vooraf heel erg over na te denken. Echt heel fijn.

Ik wil Christien zeker aanbevelen. De hele therapie voelde als een warm bad, kom maar op, vertel maar. Ik voelde geen enkele drempel of angst voor oordeel. Het voelde heel vertrouwelijk en zelfs nog een soort van gezellig met af en toe grapjes, ondanks het beladen onderwerp.

Christien is een warm persoon. Vriendelijk, empathisch en toch lekker praktisch en realistisch. Ze denkt mee en is heel doelgericht. En wat ze doet, werkt.

Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvend gesprek. Dit kan telefonisch of via beeldbellen, maar natuurlijk ook in mijn praktijk!

M.L.  35 jaar

Op 15 jarige leeftijd gedurende een half jaar seksueel misbruikt door een “hulpverlener”

  • Denkt er niet meer aan terug
  • Stottert niet meer
  • Relatie met haar partner sterk verbeterd
  • Zelfvertrouwen enorm verbeterd

Jaren geleden ben ik gedurende een half jaar seksueel misbruikt. Dit had een enorme impact op mijn leven: mijn relatie, vriendschappen, werk, geld, ontspanning. Ik stotterde heel erg vanaf die periode en ik dacht er nog steeds dagelijks aan terug.

Ik had al een traject binnen de GGZ achter de rug en was daar vast gelopen. Daarom was ik op zoek naar een andere manier van traumaverwerking. De visie van Christien over de verschillen tussen haar manier van werken en CGT en EMDR spraken mij erg aan, dat herkende ik. Ik wilde er eerst achter komen of er een klik was tussen mij en Christien. Daarom was het gratis kennismakingsgesprek heel fijn. Daar was direct al het gevoel van een klik en tijdens de eerste sessie werd dat nog meer bevestigd. En wat ik ook heel fijn vond: Christien luisterde echt.

Al vanaf de eerste sessie merkte ik vooruitgang. De oefeningen die we deden tijdens de sessies waren fijn om te doen, wel pittig zo nu en dan, maar ik voelde direct daarna dat ik weer een stuk had losgelaten. Na elke oefening bespraken we een concrete actiestap. Hierdoor was ik niet alleen in de sessies bezig met mijn herstel, maar zette ik ook concrete stappen in het dagelijks leven.

Door dit traject bij Christien is er heel veel mogelijk geworden in mijn leven: het spreken gaat veel beter, ik stotter bijna niet meer. Ik ben volop bezig met mijn eigen bedrijf, ik ben aan het netwerken en de contacten met andere mensen zijn veel beter. Ook de communicatie met mijn man is verbeterd. Ik doe gewoon wat ik wil doen, ik voel geen angst meer. En ik denk niet meer aan het misbruik, dat is verleden tijd.

Ik kan een dergelijk traject iedereen aanbevelen. Ik heb heel veel baat gehad bij Christiens manier van werken en dat gun ik ook andere mensen die vast lopen in de psychische zorg. Ik voelde mij binnen de GGZ niet serieus genomen en Cognitieve Gedrags Therapie (CGT) voldeed niet bij mij. Ik heb hier in kortere tijd veel meer bereikt. Christien is professioneel, empatisch, behulpzaam, sociaal en gewoon aardig.

Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvend gesprek. Dit kan telefonisch of via beeldbellen, maar natuurlijk ook in mijn praktijk!

R.T.  44 jaar

Als tiener seksueel misbruikt door een groepje “vrienden”, daarnaast ook veelvuldig hardhandig geslagen door mijn vader

  • Ik ben niet meer boos
  • Contact met mijn moeder is een stuk beter
  • Mijn zelfvertrouwen is een stuk groter geworden
  • Ik kan beter mijn grenzen aangeven

Ik ging naar Christien omdat ik een burn-out had. Tenminste dat dacht ik. Het bleek echter opkropping te zijn van allerlei dingen, van oud zeer, hoe ik opgegroeid ben en wat ik allemaal meegemaakt heb. Ik ben niet zo liefdevol opgevoed als ik gehoopt en gewild had. Zo ben ik veelvuldig en hard geslagen door mijn vader. Ook ben ik door een groepje “vrienden” seksueel misbruikt. Mijn moeder wist dat, maar dacht dat het een spelletje was. Elke keer als ik over ‘vroeger thuis’ sprak, werd ik weer boos en ontplofte ik bijna.

Voordat ik aan het traject bij Christien begon, was ik bang dat het weer een psychologisch traject zou worden met eindeloze gesprekken. Want dat kende ik namelijk al van eerdere hulpverlening en dat had niet geholpen. Dus daar had ik geen zin in.

Maar gelukkig werkt Christien op een hele andere manier. Ik hoefde niet perse te vertellen wat er aan de hand was, want dat was niet nodig voor de oefeningen die we deden. Tijdens de sessies was er een ongedwongen sfeer, ik kon zelf bepalen wat ik wel/niet vertelde en wanneer. Vanaf het eerste moment voelde ik me veilig in dit hele traject.

Er is heel veel veranderd:

  • Ik kan nu rustig over mijn ouders praten, zonder dat me dat nog van streek maakt.
  • Het contact met mijn moeder is een stuk beter, ik ben minder boos, waardoor het gezelliger is.
  • En met mijn vader zal dat ook wel weer komen, daar heb ik alle vertrouwen in, maar dat heeft nog iets meer tijd nodig.
  • Mijn zelfvertrouwen is een stuk groter geworden.
  • Ik kan makkelijker hulp aanvaarden.
  • Ik kan beter mijn grenzen aangeven en ook uitleggen waarom dit een grens is. Dat geeft heel veel ruimte.
  • En ik heb het ‘ABC van ontstressen’ geleerd, waardoor ik weer tot mezelf kom als ik weer eens in de boosheid verdwaal.

Ik kan je dan ook van harte aanraden om naar Christien te gaan. Het heeft mij heel goed geholpen, al vanaf de eerste keer. Juist omdat het zo min mogelijk ‘praten over’ is. Wat Christien doet is anders dan alle reguliere hulpverlening, en het werkt!

Christien is een warm persoon, is duidelijk in haar uitleg wat we gaan doen en waarom, ze heeft een fijne stem om naar te luisteren en humor op zijn tijd. De sfeer is ongedwongen en het voelt vertrouwd.

Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvend gesprek. Dit kan telefonisch of via beeldbellen, maar natuurlijk ook in mijn praktijk!

N.D.  33 jaar

Kon niet intiem zijn met haar partner, moeite met het verdragen van aanraking.

  • Geen angst meer voor intimiteit
  • Kan weer genieten van intimiteit
  • Kan grenzen weer voelen en aangeven
  • De woede naar mijn moeder losgelaten, waardoor de relatie met haar enorm is verbeterd

Het probleem waarvoor ik naar Christien ging, was dat ik niet meer intiem kon zijn met mijn partner. Elke vorm van intimiteit was te veel, zelfs aanraking kon ik nog amper verdragen. Altijd die angst, “wat gaat er gebeuren?” waardoor ik bij voorbaat al verkrampte.

Hierdoor ging ik ook aan mezelf twijfelen. Is dit wel normaal? Waar komt dit vandaan? Ik raakte vervreemd van mezelf, begreep mezelf niet meer. Hierdoor ontstond er nog meer angst, en daar ging ik dan nog meer door twijfelen, en zo kwam ik in een negatieve spiraal terecht.

Daarnaast voelde het alsof ik heel veel opgekropte woede naar mijn moeder had.

Ik wilde van deze gevoelens af, in plaats van helemaal uitzoeken waar dit vandaan kwam.

 

Vooraf was ik best sceptisch over niet-reguliere behandelmethodes, dus ik dacht wel “hoe zou dat dan gaan?”

En ik twijfelde natuurlijk over mezelf. Is mijn probleem wel echt een probleem, of maak ik er een probleem van? Is mijn probleem wel groot genoeg? Stel ik me niet aan?

 

Wat heel erg fijn was, in het gehele traject, was de snelheid. Om te beginnen kon ik al heel snel terecht. De sessies van 2 uur vond ik heel fijn, hierdoor konden we in elke sessie echt tot de kern komen, zonder haast te hoeven hebben of halverwege een oefening te moeten stoppen omdat de tijd om was.

In het begin dacht ik wel eens bij de oefeningen “Da’s raar. Maar ach, ik doe het gewoon en ik zie wel.” Daarna voelde ik heel snel het effect. En toen dacht ik “OK, ik doe gewoon wat Christien zegt.” Je hoeft dus niet maandenlang iets te oefenen of te doen.

Hoewel het voor mij echt als een grote stap voelde, en ik het heel spannend vond om dit te gaan doen, voelde ik me vanaf het eerste moment erg op mijn gemak. De sfeer was heel ontspannen en open.

Wat ik ook vertelde, en daar waren best spannende onderwerpen voor mij bij, Christien had nooit een oordeel, alles was OK. Ik had nooit de angst “O jee, wat zal ze ervan denken”.

Ik hoefde ook niet veel te zeggen over wat er was gebeurd of wat ik voelde. Beleven was genoeg, en tot mijn verrassing, voelde ik dan elke keer weer, de spanning afnemen. Ik kon direct loslaten.

 

Ik ben heel tevreden over alle resultaten die ik heb behaald. Ik sta open voor intimiteit, ik kan er echt weer van genieten, er mag gebeuren wat er gebeurt, want ik weet nu dat ik mijn grenzen voel en aan kan geven. Voorheen had ik altijd twijfels en angsten, en dat is echt weg.

Ook reageer ik nu anders op mijn moeder. Het gevoel van opgekropte woede en boosheid is weg. Ik kan nu met een ander soort liefdevoller empathie naar haar kijken. Ik begrijp nu dat zij ook haar eigen verhaal heeft. Omdat mijn houding is veranderd, zoekt zij ook weer makkelijker toenadering naar mij. En ook bij haar geef ik beter mijn grenzen aan.

 

Ik zou Christien zeker aanraden. Ik heb er zelf zoveel baat bij gehad, dat zal een ander ook hebben. De manier van werken is prettig en vooral met snel het gewenste resultaat. Je bent niet bezig met problemen, maar je kijkt naar de toekomst. Je werkt constructief aan een fijner “morgen”.

Christien is heerlijk nuchter, no nonsens. Op een empatische manier luistert ze naar je verhaal, zonder mee te gaan in het drama. Ze laat het verhaal bij jou en daarna ga je het samen oplossen. Ze heeft een relativerende, droge humor, en er mag gelachen worden, zonder het proces tekort te doen.

Aan het eind van de laatste sessie, keken we terug naar de intake en alles wat ik toen benoemd had. Ik herinnerde me weer hoe erg al die dingen een stempel op mijn leven hadden gedrukt en dat gevoel is echt, helemaal weg. Alle lading en spanning is er van af.

Ik had wel gehoopt, maar niet verwacht dat ik zoveel zou bereiken in zo korte tijd.

Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvend gesprek. Dit kan telefonisch of via beeldbellen, maar natuurlijk ook in mijn praktijk!

G.L.  47 jaar

Fibromyalgie, als kind zwaar gepest

  • Pestverleden verwerkt en losgelaten, ik sta lichter in het leven
  • Mijn zelfvertrouwen is een stuk groter geworden
  • Daardoor geef ik beter mijn grenzen aan
  • Daardoor zijn mijn relaties gemakkelijker en gezelliger

Toen ik naar de praktijk van Stress en Trauma Therapie Gouda toe kwam, had ik fibromyalgie: veel moe, weinig energie, veel pijn op de spieren.

Ik had op de website het blog over fibromyalgie gelezen en dat was heel herkenbaar voor mij. Hierdoor had ik het gevoel dat dit iets voor mij zou kunnen zijn. Na de gratis intake had ik wel het idee iets te kunnen vinden wat zou kunnen helpen.

Wat heel prettig was aan de samenwerking was het veilige gevoel, alles blijft binnen de 4 muren van de praktijk. Ik kon mijn hart uitstorten, zonder dat het heel dramatisch werd. Je hoeft niet uren te praten of te graven. Je gaat wel diep, maar het voelt niet als zwaar of belastend; het voelt juist heel veilig.

Nu sta ik veel lichter in het leven, er is een last van mij afgevallen. Situaties waarin ik voorheen verkrampte, kan ik nu goed aan. Bijvoorbeeld als iemand in mijn omgeving boos was. Vroeger trok ik mij dat heel erg aan, zelfs als ik er niets mee te maken had. Nu kan ik de boosheid “gewoon” bij die persoon laten. Ik sjouw de stress van alle gebeurtenissen niet meer mee. Zo is de verstandhouding tussen mij en mijn jong volwassen dochter sterk verbeterd.

Ik geef mijn grenzen veel beter aan. Dat was ff wennen voor mijn partner, maar uiteindelijk is de communicatie tussen ons veel duidelijker geworden. Ik heb mijn pestverleden los kunnen laten.

Maar bovenal: ik heb weer veel meer energie en veel minder pijn! Ik heb meer uren gekregen op mijn werk. Mijn oude ik zou de coronacrisis zeker niet aangekund hebben.

Ik zou Christien zeker aanbevelen. Ze geeft je de ruimte, ze creëert een plek waar het veilig is, waar geluisterd wordt en waar je mag zijn wie je bent. Op een eenvoudige manier worden handvatten aangereikt en ik ben zeer onder de indruk van de snelle en mooie resultaten die ik heb behaald.

Christien kijkt tijdens het luisteren al verder, waardoor zij al een stap verder is in het proces en daardoor goed richting kan geven in het gehele proces.

Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvend gesprek. Dit kan telefonisch of via beeldbellen, maar natuurlijk ook in mijn praktijk!