Checklist Op weg naar Geluk

2. Je zegt moeilijk nee

Er wordt jou iets gevraagd en jij zegt: “Ja hoor, dat doe ik wel.” “Geen probleem.” De gedachte om nee te zeggen, komt misschien niet eens bij je op. En als je er wel over nadenkt, voel je onmiddellijk spanning.
Gedachtes die bij jou opkomen zijn: “Ik kan het niet maken om nee te zeggen.”
Of “Ze zullen mij wel egoïstisch of onaardig vinden, als ik nee zeg.”

3. Je voelt je onzeker

Je weet niet zo goed wat je moet doen als je in een nieuwe situatie bent. Je weet niet zo goed wat er van je verwacht wordt en dat geeft een lastig gevoel. Je kijkt eerst de kat uit de boom maar eigenlijk heb je het liefst heb je dat iemand jou vertelt wat je moet doen.

4. Je voelt je niet thuis op aarde

Je hebt een hang naar het spirituele. Je leest erover, volgt webinars en je doet cursussen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, waarbij dit spirituele aspect ook aan bod komt. Je hebt het gevoel dat het daar veel mooier is dan hier op aarde, dat dáár je thuis is.

5. Je hebt het gevoel niet goed genoeg te zijn

Je bent bang om fouten te maken en niet te voldoen aan de verwachting van anderen. Je denkt dat mensen je in de steek zullen laten of dat ze jou niet leuk genoeg vinden.

6. Je hebt een ingewikkelde relatie met je moeder (of vader)

Je moeder lijkt niet oprecht geïnteresseerd in jou. Je mist de emotionele verbinding in het contact met haar. Ze vraagt bijvoorbeeld niet: “Hoe gaat het nou met jóu?” Ze is het niet eens met de keuzes die jij maakt. En ze vertelt je dat zij het anders zou doen en waarom dat beter is. Je kunt niet bij haar terecht met jou gevoelens, want daar kan ze niks mee. Misschien keurt ze jouw keuzes af, of ben je vroeger uitgescholden of geslagen.

7. Je bent moe en vooral bezig met het anderen naar de zin maken

Overal waar je komt zie je wel iets of iemand die je hulp kan gebruiken. Even de vaat in de vaatwasser zetten. Even koffie halen. Iemand heeft een lift nodig? Ja hoor, jij hebt het alweer aangeboden. Je partner wil graag wandelen en heeft geen zin om alleen te gaan? Jij hebt de wandelschoenen al aan, ook al komt het jou totaal niet uit of heb je er eigenlijk geen zin in. Je bent vooral bezig met die ander en daar ben je doodmoe van.

8. Je bent gevoelig voor sfeer en dat heeft negatief invloed op jou

Zodra je een ruimte binnen stapt of zodra iemand tegen je praat, voel je de sfeer. Als die sfeer negatief is, voel jij je energie veranderen en word jij ook moe, geprikkeld of verdrietig.

9. Jij bent degene die geïnteresseerd veel vragen stelt. Maar dit krijg je niet terug.

Tijdens een (familie)feest ben jij degene die aan iedereen persoonlijk vraagt hoe het gaat. Bij de één vraag je naar het werk, omdat je weet dat er een reorganisatie is geweest; bij de ander vraag je naar haar vader die de vorige keer zo ziek was; bij de derde vraag je naar hoe de tuin erbij staat. Zo ga jij iedereen af, maar niemand vraagt iets aan jou. En uit jezelf vertellen, dat lukt je bijna niet. Je vraagt je af of mensen wel geïnteresseerd zijn in jou. Want eerlijk gezegd, twijfel je daaraan.

10. Je weet niet wie je bent en wat je wil

Je bent het contact met jezelf kwijt. Op de vraag: "Wat zullen we doen, naar de Efteling of naar Blijdorp?" zeg jij: "O, dat maakt me niet zoveel uit." Je vindt je werk niet echt leuk, maar wat je dan wel wil, weet je niet. Je weet niet waar je blij van wordt. Die verbinding met jezelf ben je kwijt. Dat voelt zwaar aan. Er valt voor jou niet zoveel te genieten. Eigenlijk voelt het leven niet zo leuk zoals het nu is.

Tel alle cijfers bij elkaar op en vul deze totaalscore hieronder in.