Pasgeboren baby’tje “Hoeveel punten geef jij een pasgeboren baby’tje op de schaal van Eigenwaarde? 0 punten is waardeloos en 100 punten is helemaal waardevol.” Dat was wat ik mijn cliënte vroeg en zonder aarzelen zei ze: “100 natuurlijk!” Beetje gekke vraag natuurlijk, want elkaar punten geven is
Lees verder ..... →
Dat is wat mijn cliënt vertelde. Ze is in haar jeugd seksueel misbruikt door haar opa. Inmiddels heeft ze dat geaccepteerd en kan ze er, zonder overmand te worden door alle emoties, nuchter over praten. Nu zijn we aan het onderzoeken welke schadelijke gevolgen dit misbruik nog meer
Lees verder ..... →
“Hè Christien, wat zeg je nou? Corona en Kansen in 1 zin? Dat moet je uitleggen!” En mijn cliënt keek er tamelijk wazig bij. Om te beginen: Ik ben niet blij met corona. In de 1e lockdown heb ik daar al eens een openhartig stuk over geschreven.
Lees verder ..... →
Bestempel jezelf tot prioriteit in jouw leven, juist na seksueel misbruik. Seksueel geweld, of dat nu aanvranding, verkrachting of misbruik is, maakt dat jij als slachtoffer vervreemd raakt van jezelf. Een ander wilde en jij moest. Waar alles in jou NEE riep, werd jij gedwongen in een
Lees verder ..... →
Heb jij (seksueel) trauma meegemaakt? En heb jij daar nog steeds last van? En zou je eigenlijk in actie moet komen, hulp zoeken om je trauma te verwerken en los te laten? Maar doe je dat uiteindelijk steeds niet? Wat zeg je dan tegen jezelf? Welke argumenten
Lees verder ..... →
Eerder schreef ik een artikel over boosheid. De tegenhanger van boosheid is vergeving. Daarover gaat dit artikel. Als ik aan vergeving denk, is mijn eerste gedachte: “Oei, dat is moeilijk.” Vergeving is niet: goed vinden Vergeven betekent niet dat je het OK vindt wat er is gebeurd.
Lees verder ..... →
Deze spreuk wordt vaak uitgelegd als dat je moet stoppen met aandacht geven aan iets negatiefs, iets wat je niet wilt. Maar, ons brein is niet zo goed in iets niet doen. Probeer het zelf maar: Denk niet aan een roze olifant. En ja, waar heb je
Lees verder ..... →Psychisch trauma kan de oorzaak zijn van HSP. HSP betekent Hoog Sensitieve Persoon. Kenmerken van HSP’s zijn o.a.(Bron: Elaine N. Aron): Wordt snel beïnvloed door stemmingen van anderen Pijngevoelig Heeft behoefte aan terugtrekken bij drukte Raakt gemakkelijk overprikkeld door licht, geur of geluid Consciëntieus Schrikachtig Snel opgejaagd
Lees verder ..... →
Cognitieve gedragstherapie: wat is het? In Nederland is cognitieve gedragstherapie (verder: CGT) een veel gebruikte behandelmethode voor bijvoorbeeld angsten, verslaving, onzekerheid en depressie. Vanuit mijn opleidingen en ervaring ben ik, Suzanne, er dan ook bekend mee. Ik was er altijd heel enthousiast over, met name omdat het
Lees verder ..... →
Mijn cliënten vragen vaak: Jouw aanpak lijkt wel wat op EMDR, maar wat is nu eigenlijk het verschil? En dan zeg ik (Christien): ja dat klopt, in beide gevallen wordt de herinnering aan het trauma op een andere manier opgeslagen in je brein, maar dan zonder de
Lees verder ..... →