Nee zeggen klinkt zo bot. Soms is dat nodig en dan moet je dat echt doen. Maar nee zeggen kan gelukkig op heel veel manieren. Doe een tegenvoorstel De telefoon gaat, mijn beste vriendin. Enthousiast neem ik op. Ze vraagt of ik vanmiddag zin en tijd heb
Lees verder ..... →
Ik ontvang nieuwsbrieven van een businesscoach die af en toe begint met een leeswaarschuwing. Dat geldt geloof ik ook voor dit blog. Ik geef namelijk ongezouten mijn mening over iets wat ik vaak zie. Ik ben ff iets minder empathisch, maar hij komt wel uit mijn tenen!
Lees verder ..... →
Nee, ik vind het echt. niet. mooi. Ook het vierde voorstel voor de achterkant van de kaarten van het kaartendeck dat Esther en ik aan het maken zijn, vind ik niet mooi. Beter dan 1, 2 en 3, maar nog steeds niet mooi. Terwijl de andere kaarten
Lees verder ..... →
“Je boosheid mag er zijn.” Wie heeft dat nooit eens te horen gekregen na een incident waar je, op zijn zachtst gezegd hier en daar wat jeuk van kreeg, of waarbij zelfs het stoom je uit de oren kwam. En ja, het klopt, je boosheid mag er
Lees verder ..... →
Dit is mijn persoonlijkste blog tot nu toe. En een lange. Daarom begin ik met de moraal. Moraal van dit verhaal: Zoek hulp als je voelt dat het alleen niet lukt of dat je je steeds beroerder voelt. Door corona worden momenteel heel veel onbewuste angsten, patronen
Lees verder ..... →
Een tijdje geleden hoorde ik het weer: “Ja maar Christien, ik weet het theoretisch allemaal wel, daar hoeven we echt niet naar te kijken. Alleen in de praktijk reageer ik dan weer te snel vanuit dat gekwetste stuk in mij.” En dat is nou PRECIES wat we
Lees verder ..... →
Verlammen tijdens een verkrachting of aanranding. Het komt veel voor. Je kunt niks en je doet niks. Tot groot onbegrip van de mensen om je heen. “Ik zou geschreeuwd hebben.” “Ik zou gekrabd en geslagen hebben.” “Ik zou geschopt hebben.” “Ik zou hard zijn weggelopen.” Dit soort
Lees verder ..... →
PTSS na een traumatische bevalling “In november 2014 sloot ik na een heftige bevalling mijn zoon in de armen, niet wetende dat door die bevalling de anderhalf jaar daarna gekleurd zouden worden door PTSS, een post-traumatische stressstoornis. Een term die ik alleen associeerde met mensen die écht
Lees verder ..... →
Om mijn kennis ‘up to date’ te houden en uiteraard omdat het mijn interesse heeft, zoek ik regelmatig naar relevante (nieuwe) informatie over stress- en traumaklachten. En weer kwam ik een interview tegen met psychiater en traumadeskundige prof. dr. Bessel van der Kolk, gepubliceerd in Vrij Nederland
Lees verder ..... →
Je grenzen aangeven is vaak het thema van een van de sessies in een hulptraject. Dan kan het gaan om “beter voor jezelf zorgen”, “meer zelfvertrouwen en eigenwaarde” of na een trauma. In dit blog geef ik je een aantal tips om gemakkelijker en beter je grenzen
Lees verder ..... →