Zo hielp Christien een cliënt af van haar angst voor autorijden. Waar gebeurd verhaal: Shocktrauma Een auto-ongeluk is de meest voorkomende vorm van wat wij in ons vak een shocktrauma noemen: een heftig, eenmalig incident en daarna verstijf je volledig. Gelukkig kom je er heelhuids vanaf. In
Lees verder ..... →
“Mensen met fibromyalgie hebben te maken met een veel hogere spierspanning dan mensen zonder fibromyalgie. De extreme spierspanning kan de oorzaak zijn van de vaak ernstige spierpijn die hoort bij fibromyalgie”. Dat is de conclusie uit onderzoek van dr. Ewa Klaver-Król uit Twente. Maar hoe komen deze
Lees verder ..... →Psychisch trauma kan de oorzaak zijn van HSP. HSP betekent Hoog Sensitieve Persoon. Kenmerken van HSP’s zijn o.a.(Bron: Elaine N. Aron): Wordt snel beïnvloed door stemmingen van anderen Pijngevoelig Heeft behoefte aan terugtrekken bij drukte Raakt gemakkelijk overprikkeld door licht, geur of geluid Consciëntieus Schrikachtig Snel opgejaagd
Lees verder ..... →
Cognitieve gedragstherapie: wat is het? In Nederland is cognitieve gedragstherapie (verder: CGT) een veel gebruikte behandelmethode voor bijvoorbeeld angsten, verslaving, onzekerheid en depressie. Vanuit mijn opleidingen en ervaring ben ik, Suzanne, er dan ook bekend mee. Ik was er altijd heel enthousiast over, met name omdat het
Lees verder ..... →Stress kun je herkennen aan lichamelijke kenmerken, aan je gedrag en ook aan je emoties. Daarover gaat deze blog. Lastige emoties is dan ook één van de dingen die je makkelijk associeert met stress: je bent boos, of bang, of verdrietig. En dat klopt, dat zijn ook
Lees verder ..... →Om stress aan te kunnen pakken, moet je het eerst wel herkennen. Mij valt op dat heel veel mensen zich niet bewust zijn hoeveel stress ze hebben. Hoe normaal we het vinden dat we ons zo voelen. Hoe normaal we het vinden dat we niet in flow
Lees verder ..... →Ons stresssysteem is evolutionair gezien al heel oud. De aansturing ervan gebeurt ook van uit een oud deel van ons brein, het zogenaamde reptielenbrein. De functie ervan is om ons te waarschuwen voor levensbedreigende situaties: er dreigt gevaar en je moet het vege lijf redden. Dat kan
Lees verder ..... →
In mijn vorige blog schreef ik “Stress is een slechte herinnering”. Over hoe stress ontstaat en wat er dan gebeurt in je brein: de neurologische verbindingen in je brein en hoe je angstcentrum daarmee verbonden is. Je angstcentrum dat voortdurend de omgeving scant op signalen die duiden
Lees verder ..... →
“Dat moetje even uitleggen, Christien.” Dat was wat mijn cliënt zei toen ik haar dit vertelde. Laten we bij het begin beginnen. Als kind moet je veel ontdekken en leren over hoe de wereld in elkaar zit. Dit doe je door vallen en opstaan. Letterlijk en figuurlijk.
Lees verder ..... →
PTSS Ofwel: Posttraumatische Stress Stoornis Je leven is verstoord na een heftige gebeurtenis. Maar persoonlijk heb ik altijd wat moeite met het woordje “Stoornis”, alsof er iets mis zou zijn met iemand die hier aan lijdt. Het is een normale reactie op een hele abnormale situatie. En
Lees verder ..... →